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Qual è il tuo stile di vita?

L’alimentazione deve essere sempre basata sui concetti di equilibrio, gusto e convivialità. Il nostro paese è uno dei principali sostenitori e promotori della dieta mediterranea: sempre più studi stanno dimostrando le qualità nutrizionali positive di questo regime alimentare basato su cereali integrali, ortaggi, legumi, olio extra vergine di oliva, pesce, pochi salumi, carne e formaggi.
Il tuo stile di vita quanto si avvicina alla dieta mediterranea? Scoprilo con il nostro questionario!

Sei abituata/o a fare colazione?

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Quante porzioni di frutta sei abituata/o a mangiare al giorno?

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Quante porzioni di verdura sei abituata/o a mangiare al giorno?

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Con che frequenza consumi frutta secca (es. noci, nocciole, mandorle, pistacchi..)?

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Con che frequenza consumi legumi (fagioli, ceci, piselli, lenticchie,...)?

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Con che frequenza consumi pesce fresco?

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Quanti minuti cammini in media al giorno?

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Come ti sposti solitamente?

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Pratichi un’attività sportiva?

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Quante ore passi in media tra TV e PC o tablet?

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Quante bevande zuccherate tipo cola, aranciata, tè freddo, succhi di frutta consumi a settimana?

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Generalmente aggiungi zucchero o miele alle bevande (es. nel tè, caffè, latte, etc)?

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Quante volte fai colazione al bar?

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Con quale frequenza consumi vino, birra o cocktail?

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Quante volte mangi etnico (giapponese/cinese/kebab...)?

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Qaunti caffè bevi in un giorno?

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Con che frequenza consumi formaggi (escludendo il parmigiano sui primi piatti)?

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Con che frequenza consumi salumi?

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Con che frequenza consumi prodotti integrali?

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