L’alimentazione deve essere sempre basata sui concetti di equilibrio, gusto e convivialità. Il nostro paese è uno dei principali sostenitori e promotori della dieta mediterranea: sempre più studi stanno dimostrando le qualità nutrizionali positive di questo regime alimentare basato su cereali integrali, ortaggi, legumi, olio extra vergine di oliva, pesce, pochi salumi, carne e formaggi.
Il tuo stile di vita quanto si avvicina alla dieta mediterranea? Scoprilo con il nostro questionario!
Sei abituata/o a fare colazione?
https://www.freepik.com/Quante porzioni di frutta sei abituata/o a mangiare al giorno?
https://photos.icons8.com/Quante porzioni di verdura sei abituata/o a mangiare al giorno?
https://photos.icons8.com/Con che frequenza consumi frutta secca (es. noci, nocciole, mandorle, pistacchi..)?
https://www.freepik.com/Con che frequenza consumi legumi (fagioli, ceci, piselli, lenticchie,...)?
https://www.pexels.com/Con che frequenza consumi pesce fresco?
https://photos.icons8.com/Quanti minuti cammini in media al giorno?
https://photos.icons8.com/Come ti sposti solitamente?
https://unsplash.com/Pratichi un’attività sportiva?
https://photos.icons8.com/Quante ore passi in media tra TV e PC o tablet?
https://photos.icons8.com/Quante bevande zuccherate tipo cola, aranciata, tè freddo, succhi di frutta consumi a settimana?
https://photos.icons8.com/Generalmente aggiungi zucchero o miele alle bevande (es. nel tè, caffè, latte, etc)?
https://photos.icons8.com/Quante volte fai colazione al bar?
https://www.pexels.com/Con quale frequenza consumi vino, birra o cocktail?
https://www.freepik.com/Quante volte mangi etnico (giapponese/cinese/kebab...)?
https://www.freepik.com/Qaunti caffè bevi in un giorno?
https://photos.icons8.com/Con che frequenza consumi formaggi (escludendo il parmigiano sui primi piatti)?
https://pixabay.com/Con che frequenza consumi salumi?
https://www.freepik.com/Con che frequenza consumi prodotti integrali?
https://www.pexels.com/
